Od katere starosti lahko pijete kavo do mladostnikov in otrok. Kakšne so omejitve
Kavna zrna in čajni listi ne vsebujejo samo koristnih sestavnih delov, ampak tudi škodljive snovi, ki negativno vplivajo na človeško telo. Če je čajna pijača dovoljena otroku, potem se na sestavo postavi omejitev s kofeinom. Pri kateri starosti so otroci v kavi in kako jo pravilno uporabljati?
Kavna zrna vsebujejo kemične spojine v velikih količinah, od katerih ima vsaka značilen učinek. Telo odrasle osebe lahko nevtralizira škodljive učinke komponent, zakaj se pri ljudeh takšne starostne kategorije in zapletov ne pojavljajo.
Otrokov imunski sistem še ni v celoti oblikovan in se bolj močno reagira na škodljivo sestavo, vključno s tistimi snovi, ki jih vsebuje kavna pijača.
Zrna vsebujejo:
- kofein (robusta vključuje 1,5 -krat več snovi kot Arabica);
- organske kisline;
- taninske komponente;
- amino kisline;
- saharoza;
- maščoba.
Kofein telesu povzroča največ škode - to je eden glavnih razlogov, po mnenju zdravnikov, zakaj je za otroke nemogoče piti kavo.
Če pijačo uporabljate v določeni količini na dan, koristi:
- pomaga povečati vzbujanje živčnega sistema;
- dvigne razpoloženje;
- odpravlja letargijo in zaspanost;
- poveča koncentracijo;
- ima pozitiven učinek na sečnico (ima diuretične lastnosti);
- sodeluje pri pospeševanju presnovnih procesov;
- poveča želodčni sok.
Ko so preučevali strani interneta in se naučili za prednosti kave za otroke, starši ne mislijo, da obstaja obratna stran kovanca. Čeprav pijača pomaga izboljšati čustveno razpoloženje, poveča navdušenje, energija črpa iz lastnih rezerv telesa, po nekaj urah pa se bo otrok počutil letargijo in apatijo.
Dajanje kave otrokom ni priporočljivo zaradi nestabilnosti živčnega sistema. S pomočjo celo skodelice topne ali kreme na dan otrok postane razpoložen, trmast, njegovo razpoloženje se močno spremeni. S pogostim vnosom, čustveno nestabilnostjo, poslabšanje duševne dejavnosti, zakaj je prepovedano za otroke z katerim koli leta.
V kateri starosti otrokom dajejo kavo, pijejo pijačo hormonsko ozadje. Pod vplivom kofeina se pospeši proces adrenalina, kar povečuje presnovne procese, in dopamin, odgovoren za razpoloženje. Hormonski razpoki so škodljivi za otroke in mladostnike. Med nevarnimi posledicami so kršitev razvoja hormonskega sistema in razvoja endokrinih bolezni.
Koliko let lahko pijete kavo za otroka, ne ve veliko staršev. Po besedah dr. Komarovskega do 5 let pijače ne bi smeli vključiti v prehrano otroka, ki ima še vedno krhko stanje imunskega sistema. Lahko ga zamenjate z vodo, kompot, infuzijami trave.
Mnogi začnejo dajati kavo otrokom z mlekom (kapučino), ki se začnejo od 5 let, vendar to tudi ni dobra ideja. Do mladosti se otrokovo telo še vedno oblikuje in škodljive sestavine pijače lahko povzročijo negativne reakcije.
Pri otrocih, starih enajst in dvanajst let, se v telesu začne pojavljati resno prestrukturiranje, zlasti v hormonskem ozadju. Torej, koliko let lahko v prehrano vključite pijačo? Po besedah dr. Komarovskega je priporočljivo, da to storite, ko dosežete štirinajst let do starosti.
Po štirinajstih letih, približno šestnajst let, med koncem hormonskega prestrukturiranja, ko je zdravje najstnika postalo močneje, lahko začnete vključevati kavo, vendar v majhni količini. V tej starosti se možgani in srce še vedno oblikujejo.
Če so se starši odločili za začetek kave za otroke, morate preučiti pravila za uvedbo novega izdelka in uporabo:
Najboljša pijača za telo otroka in mladostnika je tista, ki je narejena iz zrn šibkih ali srednje ocvrtih (sestave močno ocvrtih zrn ne morete dati zaradi prisotnosti grenkobe v okusu). Priporočljivo je uporabljati zemeljsko kavo.
Veliko dobro znane zelene kave je treba izključiti iz uporabe z zagotavljanjem izrazite škode živčnemu sistemu.
Začeti pijačo v prehrano najstnika, mu morate dodati mleko, kar bo odpravilo škodljive učinke na prebavne trakt. To velja tudi za mladostnike, stare dvanajst do šestnajst let.
Po prvi uporabi morate slediti reakciji telesa. Če je na koži izpuščaj, srbenje, gorenje, slabost ali celo bruhanje, je potrebna odpoved uporabe kave. V tem primeru lahko posredno govorimo o nestrpnosti in alergijski reakciji. Samo zdravnik bo lahko potrdil diagnozo na podlagi rezultatov zapletene diagnostike.
Tudi otroška kava je potrebna le podnevi. Pred spanjem pijača v prehrani ni vključena zaradi povečanja vznemirljivosti in tveganja za nespečnost.
Čeprav je nemogoče piti otroke za kavo, pa tudi mladostnike, mlajših od štirinajstih do petnajst let, je dovoljeno vnesti otroško pijačo v dieto. Vključuje šikorijo ali pogajanja iz ječmena, pa tudi druge koristne snovi (kalcij, kalij itd.). To sestavo dobro prenaša telo in ne vpliva na delo notranjih organov in sistemov, saj ne vsebuje kofeina.
Priporočljivo je, da začnete uvajati blažjo kavo za otroke v dieto, to je pijača, pripravljena po receptu kakava. Bolje je izključiti uporabo trenutnih mešanic v prahu, ki so pripravljene v kavarni, ki se mešajo z vročim mlekom ali vodo. Pravi kakav je treba kuhati, kot naravna kava.
Strokovnjaki svetujejo kuhanje otroškega kakava v mleku. Tako lahko dobite mehkejši okus, ki ga bodo všeč otrokom in odraslim. Če želite pripraviti pijačo, morate imeti naslednje sestavine:
- Naravni kakav v prahu-2 ure.l.
- Sladkor - 2 uri.l.
- Mleko - 200 ml.
Otroci za kavo so pripravljeni takole: povezujejo suhe komponente, vlijejo v predhodno ogreto mleko, spet mešajte, dokler se ne oblikuje homogena masa. Nato mešanico kuhajte 3-5 minut, odstranite s toplote, pustite, da se kuha. Otroška pijača je pripravljena.
Če je zaradi individualne nestrpnosti nemogoče uporabljati mleko, ga nadomestimo z navadno vodo.
Ne morete piti pijače mladostnikom, od štirinajstih do petnajstih let, če obstajajo kontraindikacije. Kava je nevarna za mladostnike in otroke iz skupine za tveganje:
- želodec in 12-perimalno črevo, ki trpi zaradi peptične razjede;
- zaradi bolezni jeter ali ledvic;
- ki razvije hipertenzijo;
- težave z vizualno funkcijo;
- trpi zaradi nespečnosti in nočne enureze;
- ki so potrdili tuberkulozo.
Kava iz kikole za otroke ne škodi. Stranski simptomi se pogosto pojavljajo v ozadju izpostavljenosti kofeinu, ki ga vsebuje pijača za odrasle.
Po besedah Komarovskega, če otrok zaužije en požirek kave, se negativne reakcije ne pojavijo. Resne posledice se kažejo zaradi pogoste uporabe pijače, zanemarjanja kontraindikacij. Škoda kave za otroke in mladostnike je izražena v pojavu:
- Sindrom slabosti pound;
- povečanje razdražljivosti, tesnobe, hiperaktivnosti;
- motnje srčnega ritma;
- Alergijska reakcija s kože: izpuščaj, hiperemija, srbenje, gorenje;
- nespečnost;
- Tremorini prsti;
- obračanje ali hiperemija povrhnjice na obrazu;
- glavobol;
- konvulzivni sindrom (v hudih primerih).
V prisotnosti negativnih reakcij s kože je priporočljivo otroku dati antihistaminik, pa tudi kateri koli sorbent za pospešitev izločanja škodljivih komponent iz prebavilskega trakta. Če obstajajo hude manifestacije, kot so tresenje okončin, krči ali kršitev zavesti, morate poklicati rešilca.
Najstniki in otroci kave niso najboljša izbira in zakaj je vključena v prehrano, če ne vsebuje snovi, ki so koristne za rastoči organizem. Obstaja veliko koristnih pijač, ki imajo koristno sestavo (sok, sadna pijača, žele itd.). Če otrok močno vpraša, ga lahko razvajate, vendar le naravno kavo, v skladu s pravili kuhanja in uživanja. Zato je treba opozoriti, da otroci kljub starosti ne bi smeli dati kavne pijače.
