Kako zavrniti kavo: posledice zavrnitve poživljajočega se pijače
Obsah
Kako zavrniti kavo, navdušuje vedno več ljudi. Ljudje počasi začnejo razumeti, da prednosti, ki jih daje. Ta članek bo preučil, katere metode lahko neboleče nehajo piti to brezpogojno aromatično pijačo, pa tudi, kakšne posledice odpovedi kavi se pojavijo.
Zakaj je vredno opustiti kofein
Zakaj je vredno opustiti kavo, bo dejansko rekel vsak zdravnik, zlasti kardiolog. Toda najpomembnejši razlog za začetek opuščanja kofeina je kršitev energetskega ravnovesja v človeškem telesu, ki porabi pijače, ki vsebujejo kofein, zlasti kavo.
Ko človek zjutraj vstane - ponavadi gre takoj na kuhanje kave. Zdi se mu, da bo s pitjem - takoj se bo obtožil energije za cel dan. Zaradi tega pade v miselno past: v resnici kava ne daje živahnosti največ pol ure. Toda v naslednjih dneh vzame malo življenjske energije. Popolna prepoved kave bo telesu omogočila ravnovesje in poiskati rezerve notranje energije.
Pomembna točka je, da kava krši spanje, čez dan ima oseba zaspanost. V posebej hudih primerih imajo nekateri ljubitelji kave popolne nespečnosti. Oseba ima določene življenjske bioritme. Toda pri pitju pijač, ki vsebujejo kofeine in še posebej kave, so ti bioritmi kršeni. Telo preprosto ne razume, kdaj mora iti spat.
Kakšna korist v življenju bo zavrnila kavo
Kaj se bo zgodilo, če se bo človek odločil zavrniti kavno pijačo:
- Popolna zavrnitev na dolgi rok lahko izboljša stanje zob. Razlika postane opazna že po približno mesecu.
- Normalizira krvni tlak.
Kava mora takoj prenehati s piti hipertenzijo. Zdravi ljudje bo prepoved te pijače pripomogla k hitremu preprečevanju telesa.
- Življenje brez čaja in kave bo čez nekaj časa izboljšalo stanje notranjih organov, zlasti jetra.
Jetra zelo kopiči toksine in v kavi je veliko škodljivih snovi. Ko oseba preneha s pitjem te dišeče pijače - stanje jeter izboljša. Zato mora ljubitelj kave nekaj žrtvovati: slaba navada ali njegovo zdravje.
- Če prej, je telo osebe, ki je v velikem številu uporabljal kofeinske pijače, v takšni ali drugačni stopnji trpel zaradi dehidracije, kofeina, potem po prenehanju uporabe - vodna ravnovesje v telesu obnovimo.
- Moški povečujejo moč, torej korist klepetanja kave je očitna.
Znanstveniki in zdravniki še vedno ne najdejo povezave tega pojava, vendar so nedavne študije v tej temi pokazale, da to.
- S popolno prepoved te pijače se tesnoba zmanjšuje, človeška razdražljivost se zmanjšuje, pogosto izboljša njegovo kakovost življenja. Tudi delo živčnega sistema postane bolj stabilno. Če ima oseba, ki je včasih imela bolezni, povezane z glavoboli - je verjetno, da bo glava po zavrnitvi kave minila.
Ko se kava zaužije, je živčni sistem v ljubitelju te pijače v takšni ali drugačni meri. Koliko je pretresen živčni sistem - odvisno je od starosti in zdravja človeka, pa tudi njegovega duševnega stanja. Po zmanjšanju uporabe kave, še posebej po popolni prenehanju uporabe pa so teden dni pozneje opazili koristi v smislu zmanjšanja tesnobe pri ljudeh, pa tudi izboljšanja duševnega počutja.
- Zmanjšuje in normalizira težo, kar je zelo dobro za zdravje.
Če spustite navado pitja kave - teža se zmanjša. Ta učinek se bo še bolj povečal - če začnete aktivno igrati šport. Če prej, da bi vrgli nekaj kilogramov, je bilo treba prizadevati Titanic, potem pa je po prenehanju uporabe postalo veliko lažje.
- Izboljšati stanje kosti.
Kot je navedeno v najnovejših znanstvenih raziskavah - kažejo, da je njegova ljubljena kava izpraznila kalcij iz telesa, to je, da človek pogosteje zboli. Zato prenehanje uporabe kave takoj v pozitivni smeri spremeni stanje kostne strukture moškega ali ženske, struktura postane strožja in močna. Zato je še posebej treba prenehati s pitjem kave za starejše ljudi, ki so zaradi starosti šibke kosti. Prepoved te pijače za ljudi bo prinesla le pluse v obliki okrepljenih kosti.
- Zdravniki trdijo, da bo popolnoma zavrnitev kofeina preprosto privedla do dejstva, da se bo človek znebil razvoja fizične in psihološke odvisnosti.
Vsaka odvisnost od svojih odločitev ne osvobodi človeka. Človek misli, da se sam odloči, vendar to ni tako. Več odvisnosti ima, manj svobode izbire ima.
Fizična odvisnost od kavne pijače se kaže v dejstvu, da če človek ni spil polne skodelice kave, se počuti stalno, nerazumljivo letargijo in zaspanost, to je slabo fizično stanje. Psihološka odvisnost je naslednja: človek nenehno razmišlja, ko pije drugo skodelico in se ne more osredotočiti na trenutne zadeve, nenehno ima slabo razpoloženje.
- Zavrnitev kofeina bo vidna ponoči, ko ima človek običajne sanje. Spal bo po tej tesni.
- Po zavrnitvi te slabe navade - čustveni in fizični razpoki postanejo bolj enakomerni.
V času, ko je človek aktivno zaužil kavo - obdobja njegove hiperaktivnosti je pogosto nadomestil težaven čas popolne okvare. Ko človek vrže to slabo navado - ta obdobja postanejo večkrat manj, človek doživi čustveni in čustveni porast.
Stopnje zavrnitve kave
Kako premagati odvisnost od kavne pijače, zdaj želi vedeti veliko ljudi. Obstaja več glavnih stopenj zavrnitve kave:
- Pripravljalna faza.
Včasih se morate na tej stopnji moralno pripraviti na ta pomemben dogodek. Na to misel se morate navaditi in nenehno razmišljati o tem, še posebej, kako najbolje to storiti.
Mentalno je treba skozi vse možnosti, kakšne prednosti v življenju bo dala prepoved kavne pijače, zakaj je potrebna, koliko se bo kakovost vašega življenja izboljšala. Na tej stopnji bodo pomagale druge pijače, ki vsebujejo kofeinske snovi. Dober primer je zeleni čaj. Zeleni čaj, čeprav vsebuje kofein tudi v večjem odmerku kot kava, je bolj uporaben kot kofein izdelek v vsakem smislu.
V pripravljalni fazi je treba zaužiti čim več preproste pitne vode. Kogda жeLuDOK postOnnona nalovečkaki-nebUdь.
- Glavna oder.
Glavno delo na sebi se zgodi natančno na tej stopnji. Na glavni fazi je že neposredna zavrnitev. Obstajata dve možnosti za zavrnitev kave: takojšnje in postopno.
Takojšnja zavrnitev je popolna zavrnitev in takoj, brez predhodnih dejanj iz te pijače. Zdravniki več priporočajo drugo možnost, ki je sestavljena iz dejstva, da oseba postopoma, zaradi dneva na dan zmanjša uporabo kave. Konec koncev bo tudi popolna zavrnitev, preprosto se bo zgodilo postopoma.
V prvem tednu ljubitelj kave pije eno skodelico manj kot zadnji dnevi. Naslednji po tem tednu je še en pokal manj in tako naprej do popolne zavrnitve. Nasprotniki te metode kažejo, da je to zelo dolgo, zato imajo raje prvo možnost. Toda vsaka oseba bi morala najprej izbrati zase, katera metoda je bolj primerna zanj po značaju.
- Psihološka ali tretja faza.
Na tej stopnji je človek popolnoma opustil slabo navado, tudi zvečer, vendar je imel psihološke težave, kako ne piti kave v velikem številu. Gotovo je znano, da je odvisnost od uporabe kave še posebej podobna odvisnosti od drog in seveda povzroči močne stranske bolezni. Zato je izredno pomembno narediti številne ukrepe, tako da je ta faza najbolj neboleča za ljubitelja kave.
Najprej, če poslovne sestanke tega ne zahtevajo, se je treba izogibati različnim kavarnim. Zlasti tisti, kjer je bil človek prej in ve, kaj počnejo, in uživajo kavo z visoko kakovostjo. In če so vas prijatelji poklicali v takšno ustanovo, je priporočljivo, da to zavrnete pod kakršno koli verodostojno pretvezo. Ne pozabite, da je vse to začasni učinek.
Nenehno se morate sprejeti v prostem času: poslušajte svojo najljubšo glasbo, igrati šport, tako da je zdravo telo. To pomeni, da delam tisto, kar daje resnično užitek. To bo pomagalo odvrniti misli od kave, še posebej zjutraj.
- Zadnja faza.
Na končni ravni morate začeti najti metode v življenju, ki pomagajo razveseliti in pridobiti najboljši naboj energije. V tem primeru je ta primer energična in groovy glasba. Če delate za mizo, morate zagotoviti dober pretok svetlobe na delovnem območju.
S pomanjkanjem svetlobe - telo se bolj utrudi. Kot rezultat, bo morda potreben stari priliv kofeina, kar bo povečalo možnosti za verjetnost razčlenitve po prvi.
Rezultat
Postopna prepoved te pijače vsak dan vodi le do pozitivnih posledic v telesu katere koli osebe. To potrjujejo številni pregledi ljudi. Druga faza je morda popolna prepoved te pijače.
Toda najpomembnejša stvar, ki jo mora človek vedeti, je, da kava škodi samo telesu, naj ne bo tako močna kot alkohol in druga droga, posledice so lahko zelo resne. Karkoli rečejo v oglasih kavne pijače - glavno, da prodajo svoje izdelke. Lastniki nasadov za kavo niso koristni za nedavne študije medicine, skrbijo le za svoj dobiček. Zato za opuščanje čaja in kave, po možnosti večina ljudi.
Eden najbolj priljubljenih mitov o kavi je mit, da kava preprečuje raka. Znano je zagotovo, da danes ni resničnih dokazov o tem dejstvu. Zavrnitev čaja in kave bo prinesla samo korist v življenju vsake osebe.
Prednosti zavrnitve kave so očitne mnogim ljudem, vendar nimajo vsi želje in volje volje. Če pa to uspe, se življenje začne igrati z novimi in svetlimi barvami.
