Koristi in škode mandljev med dojenjem
Obsah
Veliko ljudi niti ne sumi, da so obkroženi z izdelki, bogatimi z vitamini in minerali. Njihova uporaba bo pomagala človeku hitro obnoviti raven hranil v telesu. Eden od teh izdelkov je mandlji. Njegove koristne lastnosti so človeštvu poznale že od antičnih časov. Oreščki ne uživajo samo zato, da nadoknadijo pomanjkanje hranil, ampak tudi za ohranjanje lepote in mladosti. Malo ljudi ve, da morajo jedla mandljev jesti matere. Prispevajo k povečanju dojenja in povečanju vsebnosti maščob v mleku, kar bo ženski med dojenjem močno pomagalo.
Kakšne so koristne lastnosti mandljev
Oreščki so bili vedno prisotni v receptih tradicionalne medicine. Zgodovina njihove uporabe sega v korenine v starih časih. Sprva so bili mandlji uporabljeni za zdravljenje takšnih bolezni, kot je:
- razjeda;
- hipertenzija;
- bolezni vidnih organov.
Z razvojem tehnologije so znanstveniki lahko podrobneje preučili sestavo mandlja. To jim je pomagalo dokazati dejstvo, da imajo oreščki koristna dejanja na skoraj vseh notranjih organih in sistemih. Še posebej dobro ga je uporabiti kot preventivno sredstvo za zdravljenje krvnih žil, pa tudi zmanjšanje holesterola v telesu.
Vse to postane mogoče le zahvaljujoč edinstveni sestavi matice. Vsebuje takšna hranila in vitamine, kot so:
- Zelenjavni beljakovine. V mandlju je ta komponenta prisotna v velikih količinah. Za novo narejeno mamico je zelo pomemben, saj svojemu telesu zagotavlja potrebne aminokisline v pravi količini.
- Maščoba. So glavni viri energije, ki jih tako potrebuje mlada mati.
- Mikroelementi. Najpomembnejše snovi, ki jih bo ženska potrebovala med dojenjem, bodo vključevale:
- kalcij;
- fluor;
- fosfor.
Vsakodnevna uporaba mandljev bo pomagala nadoknaditi pomanjkanje teh elementov v sledovih, kar je naklonjeno vplivanju na zdravje mlade matere in otroka.
- Vitamin e. Prispeva k pospešenim procesom prenove celic.
- Vitamin v skupino. Izboljšajo sestavo krvi in tudi normalizirajo njegovo cirkulacijo v telesu. Ta lastnost mandljev je zelo pomembna za žensko v poporodnem obdobju.
Mandlji so naravni analgetik. Ta kakovost je nepogrešljiva za mlado mamo. Oreh bo pomagal učinkovito odpraviti bolečine v glavi ali mišicah, ne da bi škodoval. Naravni izdelek deluje na telo ugodnejše od kemičnih sestavkov sodobnih zdravil.
Vsakodnevna uporaba mandljevih jeder bo pomagala odstraniti različne toksine iz telesa. Pomagali bodo pri vzpostavljanju jeter, pa tudi varno čiščenja krvi in notranjih organov.
Ženska v splošnem obdobju pogosto doživlja stres in živčno napetost. To je posledica številnih različnih dejavnikov, ki ga spremljajo med dojenjem. Če želite urediti živčne sisteme, se znebiti nenehne razdražljivosti in občutkov tesnobe, je treba mandlje vnesti v svojo vsakodnevno prehrano. Pomagalo bo tudi za hitro in učinkovito obvladovanje nespečnosti. Če obstajajo dvomi o tem, ali so mandlji možni med dojenjem, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Kako mandlji vplivajo na dojenje
Ženska po porodu zelo pogosto naleti na problem pomanjkanja mleka. To je lahko posledica različnih zunanjih ali notranjih dejavnikov. V tem obdobju ni časa čakati, ko se žensko telo normalizira s potrebno raven mleka. Je treba hitro uporabiti ukrepe.
Mnogi napačno verjamejo, da je eden najbolj znanih in najbolj učinkovitih načinov, kako vzpostaviti postopek dojenja, uvesti mandlje v vsakodnevno prehrano. Orešček vsebuje polinenasičene maščobe, ki bodo pomagale povečati raven proizvodnje materinega mleka in tudi povečalo njegovo vsebnost maščob. Toda pri novorojenih otrocih prebavni sistem še ne deluje v polni sili. Dojenček preprosto ne bo mogel pravilno prebaviti elementov v materinem mleku, kar bo zagotovo postalo vzrok za drisko in kolike. Zato se mandlji priporočajo, da se v prehrano vnesejo šele po tretjem mesecu dojenja, ko se črevesje in imuniteta prilagodijo novim pogojem.
Če ima mlada mati težave s prihodom mleka ali pa ni dovolj maščoba, je treba otroka pogosteje nanesti na prsni koš. Ženska bi morala piti tudi več tople tekočine. Le na ta način je mogoče normalizirati dojenje.
Mandlji z GV skoraj nikoli ne vodijo do razvoja alergijskih reakcij. To postane mogoče le, če ima eden od staršev ali njihovih bližnjih krvnih sorodnikov nestrpnost do kakršnih koli oreščkov. Da bi otroka zaščitila pred negativnimi posledicami, se mlada mati bolje zaščiti pred uporabo mandljev za obdobje dojenja.
Kako vnesti mandlje v prehrano negovalne matere
Prvič lahko med dojenjem poskusite samo, ko je otrok star 3 mesece. Če to obdobje ne prenese tega obdobja, potem lahko mlada mati izzove negativno reakcijo majhnega organizma. Walnut je izjemno težaven izdelek za krhki otroški prebavni sistem. Zato bi se morala ženska držati posebne prehrane.
Uvedba mandljev v prehrano se pojavi v skladu z naslednjimi pravili:
- Matica je vstavljena v meni. V tem obdobju negovalna mati ne bi smela imeti nobenih drugih novih izdelkov. To bo pomagalo opaziti, v tem primeru negativna reakcija otrokovega telesa na oreškov.
- Uvod morate začeti postopoma in z majhno količino. Če negativna reakcija ne sledi, lahko v dnevni prehrani počasi povečate količino mandljev.
- Zjutraj je oreh. Da bi previdno spremljali otroka čez dan.
Če dojenček, potem ko mama prvič po pitju oreškov nahrani prsi, bo začel mučiti kolike, izpuščaj, alergije ali druge negativne reakcije, potem mora biti izdelek takoj izključen iz njihovega menija. V takšne poskuse se lahko vrnete ob uvedbi mandljev v svojo prehrano le mesec kasneje. V tem času bi se moral otrokov prebavni sistem popolnoma okrepiti in se prilagoditi novim pogojem.
Zdravniki priporočajo, da mandlja ne zlorabljajo. Bolje je jesti oreščke vsak drugi dan. Norma za negovalno mater je 6-8 jeder na dan. Če utrujeni od monotonije, potem lahko dodate mandlje različnim jedi. Okusni z oreščki so žitarice, sadne solate ali mandljevi piškoti. Nekatere matere uspejo pripraviti zelo zdravo mandljevo mleko iz jeder.
Kako izbrati mandlje
Če želite zagotovo vedeti, ali je mogoče jesti mandljevo jedro na GV, se morate zagotovo posvetovati z zdravnikom. Na to vprašanje bo lahko pravilno odgovoril le specialist. Če lahko oreščke dodate v vsakodnevno prehrano, potem bo povedal, koliko morate vnesti prvič in kako še dodatno dodati mandlje v jedilnik.
Za mlečno prehrano med dojenjem bodo oreščki pozitivno vplivali na telo mame in otroka le, če so visoka kakovost in sveže. V nobenem primeru ne smete uporabljati razvajenih jeder z znaki rje ali plesni. Prav tako bi morali zavrniti oreščke, ki pripadajo grenkim vrstam. Lahko postanejo vzročno zastrupitev s krhko otroško telo.
Najbolje je, da izberete matico na podlagi naslednjih pravil:
- Kupite mandlje brez posebnega čiščenja;
- Lupina bi morala imeti enoten odtenek. Ne more imeti znakov plesni ali posebne plošče;
- Vsa jedra imajo enako barvo in velikost;
- Izdelek bi moral prijetno dišati. Če jedra izžarevajo neznačilni vonj, potem to kaže.
Za preprečevanje črevesnih motenj ali drugih negativnih znakov je treba opustiti uporabo razvajenega izdelka. Da bi razumeli, ali je mogoče negovalno mater dati nekomu iz sorodnikov ali zaprtim sorodnikom. Če se jedra začnejo dajati z grenkobo ali vonjem neprijetno, potem bi jih deklica, ki je dojela, zavrnila uporabo.
Če obstajajo vprašanja, ali je jedro mandljev lahko negovalna mati, potem mora videti zdravnika. Samo usposobljeni specialist bo razvil in predpisal takšno prehrano, ki bo koristna za mamo in dojenčka pri GV.
