Koristi in škode kokosove vode (mleko)
Obsah
Glavna značilnost kokosa je naravna voda, ki je v vsakem eksotičnem sadju. Ima veliko prednosti, ena od njih je skladba. Tu so hranila, minerali in vitamini. Dajejo rajske oreščke z različnimi koristnimi lastnostmi, ki ugodno vplivajo na človeško telo.
Kaj je kokosova voda
Kokosova voda se tvori znotraj ploda, medtem ko dozori na dlani. Okus je oreški sok sladek, zato se ga morate malo navaditi. Voda ima prozorno ali rahlo blatno barvo. Napolni celoten notranji prostor mladega sadja. Ko se ujema, se tekočina pomeša z maslom, ki se tvori na kokosovi lupini, in začne trditi. S številom celuloze znotraj kokosa se določi zrelost izdelka.
Prednosti kokosove vode so že dolgo dokazali znanstveniki. Vsebuje beljakovine, vitamine, minerale in žive encime, imenovane encimi.
Pred nakupom kokosa morate vizualno preučiti celovitost njegove lupine. Če na njem ni vdolbinic, razpok, čipsa in drugih poškodb, potem je sok znotraj ploda sterilni. Zato lahko koksno vodo pijete neposredno z oreščke. Kogyant jOзMoжnostitHELeLьno PROMыTь PLOD, TO ° PRE. To zagotavlja čistost osvežilnega pitja.
Razlika med kokosovo vodo in kokosovim mlekom
Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da sta sok in mleko rajskega oreha isti izdelek. Toda med njimi je pomembna razlika. Kokosova voda se segreva znotraj ploda od začetka zorenja, mleko pa je umetno iz naravnih sestavin. Glavna komponenta je zdrobljena kaša, ki jo očistimo iz notranjega dela razcepljenih matic.
Veliko več maščob je koncentriranih v mlečni tekočini kot v soku. Zaradi tega ima večjo vsebnost kalorij. Torej 100 gramov mlečne vode vsebuje 200-250 kcal. V kokosovem soku nasprotno, praktično ni maščobe. Ima 17-20 kcal na 100 ml, saj vsebuje majhen odstotek sladkorja z ogljikovimi hidrati.
Od tu sledi drugačno območje uporabe tekočin. Sok je običajno pijan, da se poteši žejo, pa tudi obnovi telo po fizičnem naporu. Bolje je kuhati juhe na mlečni pijači, kuhati kašo, peči, narediti smoothie ali koktajl. Če ga samo pijete, ga je bolje najprej razredčiti z vodo.
Sestava kokosove vode
Najbolj okusen in zdrav kokos je plod pri starosti 6 mesecev. Voda, znotraj raja, v tem obdobju vsebuje veliko količino hranilnih snovi. Tej vključujejo:
- antioksidanti;
- organske kisline;
- encimi;
- Fitohormoni;
- minerali;
- Vitamini.
Velika količina takšnega kemičnega elementa, kot je kalij, je koncentriran v različici pitja izdelka. Človeškemu telesu pomaga normalizirati ravnovesje v vodni soli in ga podpira tudi na ravni dobre zdrave ravni. Še posebej dobro je piti kokosovo vodo po izčrpavanju fizičnega treninga ali dolgega bivanja na soncu, ko telo začne aktivno izgubljati tekočino. Kot rezultat tega se izpira kalij, kar vodi v kršitev soli. Cocona Juice bo pomagal hitro okrevati.
Da bi razumeli, kako uporabna je kokosova voda, je treba upoštevati njegove vrednosti hrane. Obstaja 100 gramov izdelka:
- Ogljikovi hidrati - od 2 do 5 gramov;
- beljakovine - manj kot 1 gram;
- maščobe manj kot 0,5 grama.
Vsebnost kalorij v izdelku se giblje od 17 do 22 kcal. Kokosova voda vsebuje majhen odstotek maščobnih kislin, od katerih je večina odšla v Laurinsko kislino. Zato ploda ni mogoče pripisati škodljivi ali visoko kalorični hrani. Njegova uporaba v majhnih količinah vpliva na zdravje ljudi le s pozitivne strani.
Terapevtske lastnosti kokosove vode
Kokosova voda ima nenavadno aromo, pa tudi bogato in raznoliko sestavo. Vse pozitivne lastnosti in lastnosti, ki jih ima tekočina na človeškem telesu. Glavna stvar je, da ga uporabljamo nenehno in v majhnih količinah. Glavne javne službe kokosove vode vključujejo:
- Normalizacija krvnega tlaka. To je posledica vsebnosti snovi, kot so askorbinska kislina, magnezij, kalij. Ne bo sledi hipertenzije, če na dan pijete 2 kozarca rajskega soka.
- Znižana raven holesterola. Kokosova pijača pomaga obnoviti delo kardiovaskularnega sistema.
- Zmanjšanje tveganja za krvne strdke. Kokosova voda normalizira proces krvožitja, ki preprečuje razvoj možganske kapi, ateroskleroze ali srčnega infarkta.
- Obnavljanje telesa po zastrupitvi. Obstajajo antioksidanti, ki znatno povečajo število elektrolitov v sestavi vode. Pomagajo osebi, da se bori proti sindromu mamila. Kot zdravljenje lahko pripravite poseben zdravilni koktajl kokosove vode z dodatkom mete, limone, manga in ledu. Ima naravno sestavo, brez arom.
- Terapevtski ukrepi iz glavobola, ki so bili posledica dehidracije. Kokosova voda se učinkovito spopada z normalizacijo ravni vlage.
- Asimilacija vitaminov in mineralov. Priljubljena kokosova voda ima edinstvene lastnosti. Normalizira ph-uren. Zahvaljujoč temu se porabi odvečna kislost, kar preprečuje razvoj bolezni, kot so osteoporoza, artritis, diabetes. Ljudje z gastritisom in zgago priporočajo tudi pitje kokosove vode, da stabilizirajo kisli medij. Pomagala se bo znebiti tako neprijetnih trenutkov, kot je:
- kronično zaprtje;
- driska;
- Povečana tvorba plina.
- Povečanje zaščitnih funkcij telesa. Kokosova voda lahko izboljša delovanje imunskega sistema. Ima protivirusni in protimikrobni učinek, kar bo pomagalo hitro obvladovati različna prehlad.
- Laurinska kislina, prisotna v sestavi, bo lajšala črve in druge črevesne zajedavce. Nekatere matere med dojenjem celo pijejo koks. Tako vodijo preventivni boj proti različnim mikroorganizmom, ki lahko padejo v krhek organizem do otroka.
- Stabilizacija krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo mellitus. To je posledica aminokislin, pa tudi prehranskih vlaken, ki so del soka. Te snovi bodo pomagale normalizirati krvni obtok v bolnikovem telesu, odpraviti tveganje za razvoj plakov, ki se tvorijo na stenah krvnih žil, in tudi zmanjšajo otekanje.
- Zaščita genitourinarnega sistema. Kokosova voda je naravni diuretik. Pomagal bo preprečiti nekatere vrste bolezni, pa tudi okužbo v tem sistemu. Druga uporabna lastnost kokosove vode je sposobnost odstranjevanja kamnov iz ledvic in sečnice.
Če 2 -krat na dan pijete 1 kozarec kokosovega soka, potem se po kratkem času prebavni sistem normalizira.
Na podlagi vseh teh točk lahko sklepamo, kako uporabna je kokosova voda za zdravje ljudi. To je okusno in varno orodje, ki ugodno vpliva na delo telesa.
Kot kokosova voda za hujšanje je koristna
Vse ženske na planetu si prizadevajo, da bi imele popolne telesne deleže. Kokosova voda bo pomagala pri približevanju želenemu rezultatu. Uporablja se lahko za zatiranje apetita. Rajski sok vsebuje veliko manj kalorij kot druge sadne pijače.
Če 4 40 minut pred začetkom obroka pijete vodo, potem napolni celoten želodec, ki bo telo zaščitilo pred prenajedanjem. Oseba bo pojedla veliko manj hrane na odmerek, kar bo znatno zmanjšalo število porabljenih kalorij na dan.
Koristni minerali in vitamini, ki so prisotni v presnovnih procesih kokosove vode v telesu. Celicam hitreje pomagajo nasičiti s kisikom, kar ugodno vpliva na hujšanje. Kokosova voda vsebuje kalij, katerega glavna naloga je normalizirati raven tekočine. Prav tako lahko varno odstrani odvečno vlago za zdravje. Skupaj z njim zapustijo toksini, toksini in druge škodljive snovi.
Kokosova voda uravnava prebavni sistem. Uporaba ga kot pitja nenehno bo pomagala črevesni mikroflori, da pride v normalno stanje, kar bo pospešilo postopek izgube teže.
Za lepoto in zdravje je najbolje piti mladi orehov sok. Odlikuje jih odličen okus in veliko število koristnih elementov v sledovih.
Kako uporabljati kokosovi sok v kozmetologiji
Zahvaljujoč velikemu številu vitaminov in mineralov so koristi kokosove vode našli široko uporabo v kozmetologiji. Uporablja se lahko za doseganje naslednjih učinkov:
- upočasnitev staranja kože, pa tudi umik prostih radikalov iz telesa;
- zmanjšanje tveganja za razvoj tumorja;
- Pospeševanje procesa obnove celic;
- izboljšanje funkcij zaščite kože pred negativnim vplivom okolja;
- normalizacija hormonskega ozadja;
- zmanjšanje različnih izpuščajev;
- čiščenje kože iz izpuščaja in vnetja;
- Pojasnitev starostnih točk;
- glajenje plitvih gub na obrazu;
- Hitro celjenje ran in pustul, ki ostanejo po boleznih, kot so norice, ošpice, male strupe;
- glajenje kože v vratu;
- Odstranjevanje rdečice in luščenje z ekcemom;
- dvižni učinek za blede kožo;
- izločanje strij in celulita iz različnih delov telesa;
- Zdravljenje poškodovanih las in nohtov.
Kokosovo vodo lahko zamenjate z navadnim tonikom obraza ali kremo za telo. Izdelek je dovoljeno uporabljati v naravni obliki ali kot dodatek k obstoječim kozmetičnim izdelkom.
Kako uporabljati kokosov orehov v športu
Okus kokosove vode je sladek, vendar je za pitje značilna nizko kalorična vsebnost. Zato ga lahko uporabljajo tudi športniki, pa tudi ljudje, ki se želijo podpreti v obliki. Eksotični oreški sok ne bo škodoval figuri ali zdravju ljudi.
Posebne športne pijače lahko kuhate iz kompozicije s pitjem. Pijača bo imela visoko energijsko vrednost. Vsebuje veliko število ogljikovih hidratov, ki bodo dali živahnost, povečali ton in olajšali utrujenost. Pijača bo povečala splošno vzdržljivost telesa, kar je še posebej pomembno za profesionalne športnike med pomembnimi tekmovanji.
Pitje je še posebej priljubljeno v tropskih državah. Hitro poteši žejo, kar bo pomagalo preprečiti dehidracijo.
Kokosova voda: škoda in kontraindikacije
Kokos ni priporočljiv za ljudi, ki so nagnjeni k razvoju alergijskih reakcij, pa tudi, da trpijo zaradi individualne nestrpnosti kokosovega oreha. Zavrnite uporabo kompozicije za pitje za tiste, ki imajo naslednje predpogoje:
- Šibek prebavni sistem. To velja za ljudi s poslabšanjem kroničnih oblik bolezni, povezanih z napihnjenostjo ali želodčno motnjo.
- Disfunkcija ledvic.
- Povečan kalij v telesu.
- Pred imenovano operacijo. Zavrnite kokosovo vodo ali njena tekoča raztopina mora biti 2 tedna pred operacijo.
Med nosečnostjo in dojenjem lahko varno vzamete eksotični orehov sok. Negativne posledice se lahko pojavijo le, če ima ženska alergijo na kokosovo ali individualno nestrpnost.
