Nuts - kakšen plod je, ki je v tej definiciji skrit

Ot je oreh spodnji plod rastline, grmovja ali lesa, sestavljen iz trdne lupine in jedra, primernega za vklop v njej. Natančnejši krog je odvisen od tega, na katerem stališču je obravnavano: z botaničnim ali kulinaričnim. Nekateri sadji se napačno imenujejo oreh (z znanstvenega vidika).

Primer dileme je korejska cedra, ki v znanstvenem smislu ni oreh, ampak je tako določen pri kuhanju.

Sodobna botanika po Wikipediji razlikuje dve vrsti oreščkov:

• Oreščki lešnikov in lešnikov -suho ne -skupno sadje z nižjim enosmernim sadjem v lesenem amnijskem.
• Sadje družine Bukocite, ki vključuje družino Orekh.

Sadje se pogosto uporablja pri kuhanju zaradi prisotnosti ogromnega spektra snovi, koristnega za človeško telo. Oreščki za ljudi so vir energije, vitaminov, elementov v sledovih in mineralov.

Dejstva o oreščkih

1. V latinščini beseda "nux" pomeni "matica" in "borov stožec";
2. Na svetu je "vodna" matica, imenovana čilim, vstopi v rdečo knjigo;
3. "Sorodniki" oreha - Manchu, Alandorous in Heart -Oshed Ot;
4. Največji oreh so Sejšeli;
5. 100 g oreščkov običajno vsebuje 600-700 kcal, kar je 10-15-krat večje pri kalorijah nekaterih plodov.
6. Nekatere rastline - "ponarejene" oreščke, lahko včasih vključujejo členke, fižol in semena;
7. Orehova lupina se uporablja kot material za čiščenje zob;
8. Od trenutka, ko je bila pekarna postavljena v tla do prvega sadja, približno 15 let mine.
9. Užitni del matice oreščke lahko postavite v več školjk, kot je kokosov oreh.
10. Fjallkonfekt Chocolate Factory v bližini mesta Orega na Švedskem Vse svoje sladkarije z oreščki ali gozdnimi jagodami iz gorskih gozdov ročno proizvaja.

Koristne lastnosti ploda

Zahvaljujoč trdni lupini lahko oreščki dlje časa ohranjajo svoje koristne lastnosti. So nasičeni z elementi v sledovih, minerali in vitamini različnih skupin. Omega-3 polinenasičene maščobne kisline, potrebne za telo, ki jih najdemo v sadju, omogočajo, da so hranljive. Tudi visoka vsebnost teh kislin spodbuja krepitev krvnih žil, srce- izboljša delovanje možganov- krepi kožo in hkrati izločanje holesterola in prostih radikalov iz telesa.

Po podatkih World Encyclopedia Wikipedia je najmanjši prostornina omega-3 na dan za dobro delo človeškega telesa 250-500 mg, največ je 5g.

Vsebnost omega-3 v različnih vrstah oreščkov:

Vsebnost nasičenih maščob je zelo majhna, popolna odsotnost holesterola in nizko glikemični indeks.

Vsebnost vitaminov in mineralov v užitnih oreščkih ima terapevtske lastnosti pri različnih boleznih. Vsak od oreščkov, ko jemo, deluje z določeno skupino človeških organov (tabela temelji na podatkih Wikipedije):

Kaj so oreščki

Vprašanje se pogosto pojavlja: na kaj se nanašajo oreščki? Oreščki - jagode, sadje ali zelenjava? To ni res. Oreščki so poudarjeni v ločeni poredni družini, vendar vključujejo tudi sadje rastlin drugih družin. Oreščki se imenujejo sadje družin breze in bukve. Oreščki veljajo tudi za plodovi družin roza, sedge, somha in drugih.

Oreščki, v katerih so rastline užitne

Zanimivo je tudi vedeti, katere rastline imajo oreščke užitne in katere nimajo. Plodovi orehov, črni, manžurski, sivi, grenki, pekarna, kostanj, pistacije, arašide, lešniki in drugi iz oreščkov, brezov in beanijskih družin vključujejo primerno hrano.

"Orehova prehrana"

Orehove sadje je nasičeno z maščobami, vsebujejo veliko koristnih snovi, zato se pogosto uporabljajo v dietah. Jedra so tako hranljiva, da lahko več kosov dolgo časa zadovolji lakoto. Oreščki so brez holesterola, nenasičene maščobne kisline v njih prevladujejo nad nasičeno. Maščobe v sadju telo zlahka absorbira, vendar jih ne odlagajo odvečni kilogrami.

Največje koristi za hujšanje so mandlji. Mandlji v botaniki- kostni sad. Plodovi so podobni breskev kosti, zbrani so iz grma, ki cveti spomladi, in poleti sadje. Wikipedija razlikuje tri vrste mandljev:

• grenko
• sladko
• krhka

Ker grenki mandlje vsebuje ammigdalin, zlahka razdeljen na sladkor, benzaldehid in strupeni cianid vodika, ga lahko uporabimo šele po predelavi. Ta oreh ima celo smrtonosni odmerek. Za otroke je približno 10 jeder, za odraslo osebo približno 50.

V sladkem mandlju je zelo malo amigdalina, zato je varno. Krhke mandlje sprošča subtilnost lupine.

To sadje izboljša delovanje kardiovaskularnega sistema in odstrani holesterol iz telesa.

Najmanjše kalorije v pistacijah. To jedro matice zavira apetit. Če pred jedjo pojeste nekaj pistacij, lahko standardni porciji zmanjšate za polovico. Drugo koristno lastnost pistacije so odprli tudi angleški znanstveniki - zdrobljena in ocvrta jedra lahko nadomestijo kavo.

Druga zelo prehranska oreščka je kostanjev, je 100 gramov pečene oblike, ki vsebuje le 3 grame maščob. Užitni kostanj v sodobnem svetu že dolgo niso eksotični, lahko jih kupite v skoraj katerem koli supermarketu.

Je treba vnesti v dnevno prehrano 15-20 jedrsko jedrsko jedro (arašidi). Arachis v botaniki spada v družino Bobov. Toda njegova jedra prispevajo k koncentracijam, izboljšajo pomnjenje. Potrebujejo jih, da jih ocvrti in olupimo s kože, kar je močan alergen.

Shujšati, samo jesti oreščke ne morejo. So zelo visoke in hranljive, in to so njihove ogromne vrednote: hranila lahko telo dolgo časa nasičijo z energijo, ko jih dobesedno pojede nekaj jeder. Če v prehrani ni ničesar, obstaja veliko tveganje, da bodo njihove pozitivne lastnosti povzročile škodo: maščoba, ki jo vsebuje užitna jedra, se bo v telesu nabrala z dodatnimi kilogrami, holesterol. Toda zmerni priporočeni užitki oreščkov bodo koristno vplivali na telo, pomagali zmanjšati porcijo, potrebno za nasičenost, izboljšajo stanje kože, las, nohtov.

Uporaba oreščkov v kozmetologiji

Pri kuhanju se večinoma uporabljajo oreščki, vendar so mnogi od njih pravi zaklad pri proizvodnji kozmetičnih izdelkov.

• Olje, ki ga vsebuje jedra in orehove liste, neguje kožo, ga nasiči z maščobami. Njegova uporaba za suho kožo je še posebej uporabna, saj bo kožo z njegovo uporabo postalo mehka. Tudi izvlečki, ki jih vsebujejo orehi. Za obdelavo luskavice lahko uporabite olje. Uporablja se pri proizvodnji kozmetičnih izdelkov v kremah. Balzami za ustnice, v izdelkih za porjavitev. Še ena neverjetna lastnost orehovih eteričnih olj - precej se pogosto uporabljajo v vsakdanjem življenju, pri izdelavi različnih odbojnih sredstev. Močan, a prijeten vonj odlično ščiti pred komarji in milice.
• Mandlji v botaniki niso - grm ali drevo družine slive. Olje mandljevega oreha ima vlažilne lastnosti, ki se uporabljajo pri ustvarjanju krem ​​in šamponov, mask za lase, masažnih olj. Mandljevo olje ščiti tudi telo pred strijskimi znamkami, ki se pogosto uporablja pri masažah proticelita. Tudi olje pomaga izboljšati barvo kože, se aktivno bori proti rozacei, normalizira lojnice, regenerirajoče lastnosti.
• Napol olje se uporablja pri izdelavi krem, mask, pene za pranje, kozmetično mleko. Balzami za ustnice, izdelke za lase in porjavitev. Olje gozdnega oreha je primerno za vse vrste kože, ki znatno razširi spekter njegove uporabe, ne zamaši pore. Ima obnovitveni, pomirjujoč učinek za kožo. Ima pomlajevalni učinek, preprečuje gube, daje koži gladkost in elastičnost.
• Macadamia se v proizvodnji hrane ne uporablja tako pogosto kot kolega, je našel svoje mesto v kozmetologiji. Njihovi stroški so zelo visoki. Med oreščki imajo najvišjo vsebnost kalorij, vendar ko se uporabljajo v hrani. Macadamia je v kozmetologiji veliko širša kot pri kuhanju. Njegovo olje ima prehranske, vlažilne, olajševalne lastnosti, nudi popolno skrb za suho, vehasto kožo. Ima anti -celcelitne lastnosti, zato se pogosto uporablja pri proizvodnji masažnih olj. Tudi izdelki za strojenje, ki temeljijo na olju Macadamia Oil, pomagajo pridobiti enakomerno in lepo barvo kože. In šamponi s tem oljem v sestavi se učinkovito borijo s krhkostjo in suhimi lasmi.
• Olje oreha indijske oreha ugodno vpliva na suho utripajočo kožo. Po mnenju japonskih znanstvenikov sami oreščki lahko uničijo bakterije, ki uničujejo zobno sklenino. Olje indijske olje pomaga beliti pege, zdravi razpoke na koži in vnetje. Uporablja se pri proizvodnji kožnih in lasnih izdelkov, uporablja tako neodvisen izdelek kot kot del balzamov iz ozebline in opeklin.
• Arašidovo olje se uporablja pri proizvodnji toaletnega mila, šamponov, krem. Popolnoma se absorbira v kožo, ne da bi pustil drzen sijaj na njej, se uporablja kot del mask za barvane in poškodovane lase, v otroških kremah ima učinek proti proti.
• Kokosovo olje ima regenerativne, hranljive, vlažilne lastnosti, uporabne za vse tipe kože, odpravlja luščenje, pomaga normalizirati maščobno ravnovesje. Izvleček kokosove kaše se uporablja pri proizvodnji kozmetike za porjavitev. Coscosa se uporablja tudi v medicini. Kapljice olja se uporabljajo za ušesne bolečine, pepel, ki nastane pri kurjenju kokosovih lupin, odlično zaceli rane in razjede, kokosova voda.
• Pekarna pripada rodu Karia, ene najstarejših kultur na zemlji, lažni donge ima veliko zdravih snovi: riboflavin, tiamin, beta-karoten, folna kislina. Kapuce tega leske se uporabljajo za normalizacijo delovanja lojnih žlez, ki se uporabljajo za izdelavo krem, nohtov in izdelkov za lase.
• Cedrovo oreško olje pomaga zgladiti gube, obnavlja nohte in lase, jim daje zdrav videz in sih. Kreme s cedrovino olje v sestavki pomagajo izboljšati polt, normalizirati delo lojnih žlez.
• Ploge se uporabljajo kot del krem ​​in mask proti proti protinapisu, pomagajo pri gladkih gubah, dajejo kožno elastičnost in zdrav sijaj, imajo učinek proti.

Vse vrste oreščkov z vidika medicine imajo koristne zdravilne lastnosti, tako pri prehranjevanju kot pri zunanji uporabi kot komponentah različnih kozmetike. Pomembno je uporabljati oreščke v omejenih količinah. Skoraj vsak oreh je alergen in pri uporabi velike količine se lahko alergije izkažejo. Oreščki so zelo visoki kaloriji, zato bo njihova prenasičenost privedla do naselitve maščob v telesu in jih ne odvrnila.

Cedar nuts koristi in škoda za otroke

Uporabne lastnosti in kontraindikacije avstralske orehove makadamije

Oreh: vitamini in minerali

Gorky mandlji

Koristne lastnosti oreščka pekov, kontraindikacije, značilnosti gojenja in prehranjevanja

Kateri oreščki so najbolj uporabni za telo

Orehova olje

Kaj so bolj uporabni mandlji, lešniki, arašidi, orehi ali brazilski oreščki

Zakaj uporabljati naravno kokosovo olje

Amarant je lepa, zdrava in nezahtevna rastlina

Wonderwood: oreh in njene edinstvene lastnosti

Obešanje koristnih lastnosti in kontraindikacij za ženske, moške in otroke

Oreh pekov: koristne lastnosti in kontraindikacije