Kava med nosečnostjo, kako vpliva na nosečnost kava
Obsah
Učinki kave na telo so v zadnjem času veliko pisali: pijača vsebuje dragocene antioksidante, vitamine in poživljajoče snovi, vendar lahko povzroči odvisnost in ustvari povečano obremenitev vitalnih organov. Večina ljudi lahko pije vsaj del na dan, izjema je hipertenzija, ljudje z delovanjem ledvic ali živčnih motenj. Ali je mogoče piti kavo med nosečnostjo, kako vpliva na otrokovo telo in kaj storiti ljubiteljem dišečega Zirana v položaju - vredno je ugotoviti več podrobnosti.
Kava in nosečnost: o koristih, nevarnostih in delovanju pijače
Nosečnost se dobro spremeni in prinaša posebne potrebe za žensko življenje. V pričakovanju otroka lahko opazimo povečano utrujenost, motnje apetita in spanja. Če je ženska navajena piti kave, ne more vedno opustiti svoje ljubljene pijače. Naravna talna sestava pomaga razveseliti po nemirnih nočeh, se znebiti edema, nežna latte s smetano pa je ena najbolj priljubljenih sladic, ki včasih nadomesti zajtrk s toksikozo.
Ker je nevarno motiti občutljiv organizem načrtovanja ali čakanje na mater matere, se študije o vplivu kavnih deležev na razvoj ploda izvajajo redko. Nemogoče je natančno opisati, kako pogosta uporaba čaja, kapučino in drugih mešanic, ki vsebujejo kofein, vpliva na zdravje dojenčka. V procesu preučevanja, kako kava vpliva na nosečnost, so opazili koristi in škode pijače med pričakovanjem otroka.
Koristne lastnosti kave za nosečnice
Mnoge ženske se med nosečnostjo bojijo piti kavo in doživljajo svoje negativne učinke na plod. Toda izdelek lahko koristi materinemu telesu. Ta priljubljen vir kofeina velja za najvarnejše sredstvo za dvig pritiska, zato lahko osebe s hipotenzijo in šibkostjo zaradi nizkega krvnega tlaka med nosečnostjo varno pijejo skodelico pijače na dan.
Druga zanimiva lastnost kave je povečanje sinteze dopamina, hormona, ki je odgovoren za dobro razpoloženje in živahnost. Stimulacija njegovega razvoja pomaga ženskam, da je aktivna in vesela, pri čemer se izogne depresivnim stanjem v občutljivem obdobju. Nekateri tako kot aroma ocvrtih zrn, pomaga pri soočanju z jutranjo slabostjo in normalizira PH. Zato lahko majhni deli kave med nosečnostjo ugajajo in podpirajo bodočo mamo v dobri formi.
Med uporabnimi lastnostmi kave:
- Antioksidativni učinek, pomoč pri čiščenju telesa;
- ohranjanje mladosti in elastičnost kože, kar je pomembno za figuro mamice;
- odstranitev edema, diuretično delovanje;
- Nadzor apetita, odprava vleke škodljivim sladkarijam;
- aktiviranje učinka, boj proti zaspanosti.
Če uporabljate kavne mešanice v majhnih šibkih porcijah, bodo telesu nežno pomagali in ne škodovali plodu. Toda preden je veselo vključiti okusno pijačo v svojo prehrano, bi se morala vsaka mati posvetovati z zdravnikom v fazi načrtovanja nosečnosti in opraviti posamezne teste.
Poškodba kave med nosečnostjo
Ne smemo pozabiti, da je kava stimulator živčnega sistema. Izdelek je precej agresiven, zato mora biti pitje med nosečnostjo previdno. Vse aktivne snovi, ki jih vsebuje pijača skozi posteljico, pridejo do otroka. Morate piti celo lahki kapučino, tako da telesu uspe nevtralizirati prejete komponente in ne vznemirjajo oblikovanega živčnega sistema otroka.
Kava vsebuje natrij in vpliva na ton krvnih žil. Če ima ženska v položaju visok temperaturi in krvni tlak, aritmijo ali migreno, ne morete piti kave. Druga potencialno nevarna komponenta so kofein in alkaloidi. To so močne snovi, ki spodbujajo živčno aktivnost. Zunaj poživijo in aktivirajo možgane, v resnici pa ne prinesejo energije, ampak sprostijo skrite vire telesa. Še posebej pomembno je, da nosečnice ohranjajo notranje sile in ne izčrpajo, zato je redno prepovedano uporabljati kavo.
Še en pomemben razlog, zakaj je med nosečnostjo nemogoče kave - kofein lahko povzroči odvisnost in se kopiči v telesu. Kot rezultat, je živčni sistem prekomerno delo in preneha odzivati na dražljaje, zato je pomembno, da ženska ostane občutljiva na svoje zdravje in rastoče dojenčke.
Med drugimi negativnimi učinki:
- draženje prebavne sluznice, ki lahko privede do zgage, bruhanja, motnje blata;
- povečani simptomi toksikoze;
- Kršitev normalne kakovosti spanja in vsakodnevnih ritmov, kar je pomembno za popoln razvoj ploda;
- nihanje razpoloženja;
- Krvni sladkor se poveča, ko gre za sladke sladice;
- agresiven učinek na zobno sklenino, ki lahko med nosečnostjo postane občutljiv.
Drugi škodljivi dejavniki
Pijača preprečuje absorpcijo kalija, kalcija in železa, zato med nosečnostjo ne morete piti kave. Če lahko odrasli organizem neodvisno shrani zadostno število mineralov in kava ne škoduje veliko presnovnim procesom, potem je za razvoj otroka pomembno, da ohranimo normalno sestavo krvi in prejmemo "gradbeni material" iz hrane.
Komarovski pediater priporoča, da se po možnosti vzdržite kave, čaja, čokolade in drugih izdelkov, ki vsebujejo kofeino.
Tonične snovi, ki sestavljajo jagode, so lahko nevarne v prvem trimesečju, ko je plod položen, in nato, ko se razvije živčni sistem. Če se otrok nosi v strupenem okolju, lahko raste enostavno vznemirljivo, šibko, ima občutljivo imuniteto in nagnjenost k alergijam.
Ženska sama čaj in kava med nosečnostjo v zgodnjih fazah lahko poveča toksikozo, vodi do razdražljivosti, nespečnosti, izgube apetita. Vsemu se je treba izogibati ne le na začetku, ampak tudi na drugem in tretjem trimesečju. Strast do kave ob visokem tlaku in povečani maternični ton na koncu obdobja lahko izzove prezgodnje rojstvo, v zgodnjih fazah pa poveča možnost splava. To velja samo za vprašanje zlorabe spodbujevalnih pijač.
Ali je mogoče piti kavo z negovanjem in nosečnicami
Nedvoumnega mnenja o uporabi kave med nosečnostjo ni. Študije, opravljene z ženskami v položaju. Strokovnjaki verjamejo, da če dame sploh ne morejo opustiti aromatičnega eliksirja.
Glede na rezultate evropskih, ameriških in avstralskih poskusov je bila dopustna dnevna kofeinska normo za nosečnice določena-200 mg, ki je enaka 2-3 skodelice določene pijače. To je kritični pokazatelj, ki ga je bolje, da ne dobite.
Ne vključite se v kavo za nosečnice v zgodnjih fazah - med prevelikim odmerjanjem obstajajo primeri splava, ki so lahko v stiku z uporabo pijače. V drugem in tretjem trimesečju je dovoljena zmerna vključitev kave v prehrano.
Študije, opravljene v Nemčiji, so sledile povezavi uporabe kofeina in sposobnosti zasnove. Zato je vredno opustiti kavo pri načrtovanju nosečnosti - to je še pomembnejše od uporabe takšnih pijač bližje koncu obdobja. Priporočljivo je, da zamenjate svojo najljubšo dišečo pijačo in mlečne izdelke ne samo za bodoče matere, ampak tudi za očete otrok.
Ko nosečnice ne morejo piti kave
Dovolj je razmišljati o tem, zakaj nosečnice ne bi smele piti veliko kave, da bi razumele, kdaj je vredno, da jo popolnoma opustijo. Obstajajo številne stroge kontraindikacije, v katerih niti naravna niti topna sestava ni mogoče pijan:
- S povečanim krvnim tlakom, migrenami, hitrim srčnim utripom, visokim materničnim tonom;
- težave s prebavili, visoka kislost, zgaga;
- Anemija, težave pri obvladovanju kalcija;
- ledvična odpoved;
- Hormonsko neravnovesje.
Tudi po mnenju pediatrov in Evgeyja Olegovicha Komarovskega morate biti pozorni na reakcijo otroka, ko se hranite.
Kako piti kavo za nosečnice: nekaj preprostih pravil
Če ne zavrnete skodelice kave, je vredno upoštevati več pomembnih pravil, da zmanjšate škodo:
- Pijte kavno pijačo samo na želodcu.
- Izberite mehko kavo z mlekom: kapučino, latte.
- Ne pijte porcij pretesno.
- Po priboljški s črno kavo ali lattejem popijte več vode, da obnovite ravnovesje.
- Opustite čokoladne izdelke na ta dan, da zmanjšate porabo kofeina.
- Pijte največ 2 skodelici pijače na dan. Če je pred tem ženska pila veliko kave, je treba količine zmanjšati za polovico in po prilagajanju dvakrat, ko je mogoče. Ko mamice ne moremo poklicati kavni stroj, lahko popolnoma zavrnete dišečo pijačo, jo zamenjate s šikorijo ali popijete skodelico dobre mešanice le občasno.
- Vredno je izbrati sorte Arabice srednje velikosti - imajo najmanjšo količino škodljivih spojin.
- Kave ni mogoče piti čez noč, da ne bi zlomil cikla spanja in ne tekel pogosto na stranišče.
Zamenjava kave
Znano pijačo je mogoče nadomestiti z mešanicami z žiti ali šikorino - so varni za telo. Toda kava brez kofeina med nosečnostjo ne priporočamo uporabe, to je posledica kemičnega postopka njegovega prejema, sledi pomožnih snovi ostanejo v izdelku.
Isti pogovor o topni hitri kuhalni kavi. Čeprav naravni ekstrakt dobimo iz kavnih kavnih jeder, se vsaka blagovna znamka ne more pohvaliti s kakovostnim izdelkom. Pitje grenkega robulja nizek vzorec ali popolnoma zemeljske loke ni najboljša možnost za mlade matere. Naravna črna topna kava med nosečnostjo ne bo škodila, vendar ne bo koristna. Toda 3 v 1 vrečkih je vredno samozavestno zavrniti. Razlog je nezadovoljiva kakovost rastlinske kreme in prisotnost konzervansov v takšnih mešanicah.
Priporočila dr. Komarovskega
Dr. Komarovsky, ki ga mlade matere ljubijo do zdravega pristopa do otrok, trdi, da žensko dobro zdravje ni nič manj pomembno kot razvoj otroka. Zato je dovoljeno zmerno piti kavo med nosečnostjo in dojenjem. Morate skrbno spremljati svoje dobro počutje in reakcije otroka. Če je miren, ni alergije ali kolike - vse je v redu. Ne jemljite naravne kave tik pred hranjenjem čez nekaj ur. Prav tako je treba zagotoviti, da je prehrana dovolj kalcija in železa.
Na vprašanje, koliko kave lahko pijete nosečnicam sprva in v tretjem trimesečju, veliko blogerjev odgovori - dva ali tri dele, čeprav nihče ne ve natančnega odmerka. Bodite previdni, upoštevajte moč pijače in sledite telesu: če bo urin dišil veliko kave, potem je treba porcijo zmanjšati. Kavo lahko poskusite zamenjati z mešanico Caerob, ječmeno.
Vse je dobro zmerno. Če skrbno spremljate dobro počutje in preprečite skrajnosti, vam ne bo treba v težavah izvajati celotne nosečnosti. Včasih se lahko razvajate s svetlo mlečno kavo brez odvečnega sladkorja, še posebej, če je pripravljena vaša ljubljena.
