Cedar nuts koristi in škoda za otroke
Obsah
Skoraj vsi ljudje so vsaj enkrat v življenju videli cedrove matice. Toda malo ljudi ve, da so semena teh dreves. Cedar že od starih časov pooseblja telesno moč in dobro zdravje. Po prepričanju bi lahko človeku dal dolgo življenjsko dobo. Številni starši, ko so se naučili tako nenavadnih, a izjemno uporabnih lastnosti oreščkov, jih začnejo vstopati v otroško prehrano. Pred tem je bolje, da se v celoti seznanimo z vsemi pozitivnimi in negativnimi lastnostmi. Starši bi morali razjasniti priporočeni odmerek s pediatrom, pa tudi, koliko let jih lahko otrok začne jesti.
Kaj so oreščki cedre
Oreščki imajo veliko število različnih koristnih lastnosti, ki so potrebne za otroka. Jedra za 63,9% sestavljena iz maščob. Imajo tudi zelenjavne beljakovine - 17,2%. Absorbiranje ga je veliko lažje absorbirati kot živalske beljakovine. Zato so cedrovi oreščki vključeni v glavni meni skoraj vseh vegetarijancev.
Sestava izdelka vključuje:
- Amino kisline. Njihova naloga je spodbuditi razvoj celic. Tu so prisotne naslednje vrste:
- Leucin;
- Izolecin;
- Valin;
- glutaminska kislina;
- glicin;
- Alanin;
- Tirozin.
Večina aminokislin, ki jih vsebuje jedra oreščkov. V telo lahko vstopijo samo s hrano. Zato je zelo pomembno, da nenehno nadoknadite njihovo zalogo.
- Beljakovine. Ima pozitiven učinek zaradi prisotnosti snovi, kot so:
- lizin;
- metionin;
- Triptofan.
- Vitamini. Izdelek vključuje skoraj vse vrste. Pomagajo vzpostaviti delo vseh notranjih organov in sistemov. Zahvaljujoč temu lahko telo samostojno zdrži različne okužbe in viruse vanj, kar je še posebej pomembno za otroka. Naslednje vrste vitaminov so prisotne v sestavi oreščkov:
- Ampak. Prispeva k popolni rasti in oblikovanju notranjih organov;
- V 1. Je odgovoren za normalizacijo presnovnih procesov in pomaga tudi pri pravilni sintezi maščobnih kislin. Zahvaljujoč temu se endokrini, živčni, prebavni in srčno -žilni sistem spopada z izpolnitvijo njihovih funkcij v celoti;
- V 2. Naloga vitamina vključuje pretvorbo vseh hranil v energijo. Odgovoren je za ostrino vida, natančnost tekočih barv, stanje las, kože in nohtov, pa tudi za pravilen obtok krvi in delo celotne sluznice.
- Niacin. Element pomaga preoblikovati snovi v energijo;
- E. Je odgovoren za pravilno izmenjavo beljakovin-karbohidratov, pa tudi za aktiviranje dela mišičnega tkiva. Zahvaljujoč vitaminu E je telo dobro absorbira maščobe, vitamine drugih vrst.
Edinstvena sestava oreščkov je koristen izdelek za rastoči organizem. Glavna stvar je, da otrok nima alergijskih ali drugih negativnih reakcij na izdelek.
Mikroelementi, ki sestavljajo cedrovine
Prednosti oreščkov za otroke so tudi v določenem nizu elementov v sledovih, ki so prisotni v njih. Med njimi:
- baker. Snov pomaga pri nastavljanju rdečih krvnih celic;
- magnezij. Prispeva k razvoju pravilne strukture kosti in je odgovoren tudi za krepitev celic srčne mišice;
- mangan. Element je odgovoren za rast otroka. Tudi njegove glavne funkcije vključujejo oblikovanje hrustanca in hormonov določene skupine;
- kalij. Uravnava vodno ravnovesje, kar prispeva k pravilni tvorbi mišičnega sistema;
- kalcij. Sodeluje pri gradnji kosti in zob, kar je zelo pomembno za rastoči organizem.
Jedra so bogata s prisotnostjo fosforja, molibdena, niklja, joda, kositra, bora, železa, titana in kobalta. Cedrovi oreščki že dolgo veljajo za mol hranilnih snovi in mikro elementov. Zato je za ljudi, ki jih nenehno uporabljajo, značilno za močno fizično zdravje.
Prednosti cedrovskih oreščkov za otroke
Uporabnost jeder za rastoči organizem je v edinstveni sestavi izdelka. Vsebnost različnih vitaminov, hranil in elementov bo otroku pomagala pravilno rasti in se razviti. Koristne lastnosti vključujejo:
- Izboljšanje čustvenega stanja. Da bi se za vedno znebili slabega razpoloženja in depresije, je dovolj, da v tedensko dieto vstopite v približno 100 gramov cedrovih jeder.
- Krepitev krvnih žil, pa tudi normalizacija dela srčne mišice.
- Obnova ostrine vida.
- Pospeševanje regeneracije tkiv, ki pomaga zgodnjem celjenju ran. To še posebej velja za majhne otroke, ki jih je težko sedeti na enem mestu.
- Povečanje elastičnosti vezivnega tkiva.
- Izboljšanje sestave krvi in normalizacijo njenega obtoka na otrokovem telesu.
- Pomoč pri možganskem delu s polnim napadom.
Cedrovi oreščki vsebujejo kompleks vitaminov in različnih koristnih snovi, ki prispevajo k razvoju okostja. Kot rezultat tega otrok pravilno tvori vse kosti, pa tudi zobe.
Tako da imajo jedra največji učinek rastočega telesa in ne izzovejo videza negativnih reakcij, dovolj je, da uporabite 100 gramov oreščkov na teden. Ta znesek je dovolj, da nadoknadi pomanjkanje vseh pomembnih snovi za majhno osebo.
Jedra lahko med dojenjem jedo tudi nosečnice ali nove matere. Oreščki ne povzročajo alergijske reakcije, tako kot druge vrste, in beljakovine in maščobe, ki so prisotni v sestavi, ki jih telo zlahka absorbira, prispevajo k nastajanju mleka in jo tudi nasičijo s hranili.
Škoda cedrovinskih oreščkov
Oreščki cedra za otroke niso v območju strogih omejitev ali prepovedi. Sami niso škodljivi. Glavna stvar je, da v vsakem primeru upoštevate reakcijo telesa.
Starši lahko opazijo individualno nestrpnost do otroka za oreščke. To se zgodi izredno redko, vendar je v članku še vedno treba omeniti, da se lahko starši v primeru ne -standardnih razmer orijejo.
Ko lahko otrokom daste oreščke cedre
Da bi zaščitili dvoriščni organizem pred morebitno škodo in negativnimi reakcijami, bi morali starši vedeti, koliko cedrovih oreščkov lahko damo otroku, pa tudi, začenši s kakšno starostjo.
Glavna prednost jeder je njihova hipoalergenost. Oni, za razliko od arašidov, orehov ali drugih vrst, ne morejo škodovati otroškemu telesu. Izjema je le individualna nestrpnost do izdelkov.
Dojenčki ne bi smeli dajati oreškov. Najbolje je začeti uporabljati oreščke, ko dojenček doseže 3-4 let. Do tega trenutka so se vsi notranji sistemi že prilagodili in bodo svoje delo postavili. Če otroku diagnosticirajo alergije na druge izdelke, se prvi sprejem prenese na 5-6 let. Da pri otroku ne bodo izzvali negativne reakcije, morajo starši upoštevati naslednja pravila in priporočila:
- Prvič morate dati največ 2-4 grama oreščkov, po katerem morate nekaj dni počakati in opazovati reakcijo telesa na nov izdelek.
- Cedrovi oreščki za otroke v predšolski dobi lahko dajejo 2 -krat na teden največ 20 gramov na dan.
- V osnovni šoli se lahko odmerek poveča na 30-40 gramov in v srednji šoli do 50 gramov.
- Bolje je dati oreščke zjutraj, tako da zvečer prebavni sistem ni preveč naložen.
- Jedra ne morete jesti z mlekom ali mesnimi izdelki.
Če starši niso spremljali ali zaradi neizkušenosti otroku dali preveč cedrovih oreščkov na 1 sprejem. Ko se to zgodi, je treba takoj odstraniti cedrovine oreščke iz prehrane in poiskati kvalificirano medicinsko pomoč. To se naredi, da se prepreči razvoj zapletov. Tudi izpuščaj, driska ali zaprtje postane razlog za obisk zdravnika.
Kljub vsem prednostim staršev bi moral starš razmisliti, kakšne starostne cedrove matice je mogoče jesti, pa tudi posamezne značilnosti telesa svojega otroka.
