Oreščki cedra med nosečnostjo
Obsah
Cedrovi oreščki med nosečnostjo so še posebej uporabni glede na veliko vsebnost aminokislin in drugih dragocenih snovi. Vendar jih ne bi smeli zlorabljati. Kot pravijo: vse je v redu kot zmerno.
Koristne lastnosti
Med "zanimivim položajem" lahko jeste vse vrste oreščkov, vendar jih je treba zaužiti v omejenih količinah. Semena cedrovih borov dajejo naboj živahnosti in energije, nadoknadijo pomanjkanje aminokislin in elementov v sledovih v telesu. Kar je še posebej pomembno v zgodnjih fazah, ko se pojavi polaganje organov in sistemov ploda in se žensko telo prilagodi novi državi.
Prednosti cedrovih oreščkov med nosečnostjo so posledica bogate kemične sestave:
- Arginin - Izboljša psihoemocionalno ozadje nosečnice. Sodeluje v številnih procesih telesa.
- Vitamin E - sodeluje pri razvoju ploda, normalizira hormonsko ozadje. Zmanjšuje trombozo in preprečuje pojav napadov.
- Triptofan skupaj z vitamini skupine B - normalizirajte delovanje živčnega sistema, izboljšajte spanje.
- Nikotinska kislina - izboljšuje delovanje jeter in žolčnega trakta med gestacijo. Izboljša krvni obtok.
- Vitamin K - prispeva k koagulaciji krvi, kar je pomembno med porodom. Zagotavlja absorpcijo kalcija, sodeluje pri konstrukciji kostnega tkiva.
- Linolna kislina - podpira normalno hormonsko ravnovesje. Potrebno je za tvorbo v dojenčku žlez notranjega izločanja, možganov in vidnih organov.
- Eikozenska kislina - izključuje razvoj plodovih patologij v zgodnjih fazah nosečnosti.
- Mangan in magnezij-normalizirata delo kardiovaskularnega sistema. Izboljšajte absorpcijo železa in s tem jahanje mater iz anemije. Magnezij zmanjšuje ton maternice, zagotavlja stabilnost živčnega sistema.
- Jod - je odgovoren za duševni razvoj otroka.
- Fosfor - izboljšuje absorpcijo kalcija, je potreben za rast in vzdrževanje zdravja kosti in zob. Opozori izpadanje las.
- Cink - pomaga pri soočanju s toksikozo, izboljša imunost.
Koristi za pričakovano mater in otroka
Cedrovi oreščki med nosečnostjo ugodno vplivajo na intrauterini razvoj možganov. To je posledica dejstva, da njegove celice vsebujejo beljakovine in fosfolipide, ki temeljijo na nenasičenih maščobnih kislinah. Cedar borova semena vključujejo več kot 35% teh snovi. Oreščki vsebujejo tudi druge koristne elemente, potrebne za glavno telo centralnega živčnega sistema. Cedrovi oreščki so še posebej koristni od 8 do 19 tednov nosečnosti, na samem vrhuncu razvoja možganov.
V zvezi z žensko nosečnico so oreščki koristni kot učinkovito zdravilo za zaprtje. Vsebujejo železo, kar jim omogoča v kombinaciji z drugimi izdelki, ki vsebujejo železo, da ohranijo optimalno raven hemoglobina v krvi.
Semena jemo očiščena. Da ne bi ugriznili vsake matice, lahko držite nekaj kosov v vreli vodi, dokler lupina ne postane mehka.
Koliko lahko jeste med nosečnostjo
Cedrovi matici imajo visoko vsebnost kalorij (672 kcal/100 g.). Zato se med nosečnostjo ne smete nasloniti nanje. Dovoljeno je jesti največ dve žlici olupljenih semen naenkrat. V zgodnjih fazah jih lahko zaužijemo vsak dan, hkrati. V drugi polovici "zanimivega položaja" so oreščki v vsakodnevni prehrani nezaželeni.
V obdobju "zanimivega položaja" morate uporabiti matice najvišje kakovosti. Od tega so odvisne samo lastnosti okusa, ampak tudi od prehranskih lastnosti semen. Če so bili kršeni pogoji skladiščenja, lahko cedrovi oreščki med nosečnostjo pustijo grenkobo v ustih. Zgodi se tudi, da brezobzirni prodajalci stisnejo olje iz cedrovih semen, kar zmanjšuje prednosti prvih surovin. Po okusu takšni oreščki spominjajo na gumo in imajo pobeg.
Cedrovo olje med nosečnostjo
Lahko uporabite cedrovo olje z nosečnicami. Vendar je treba razlikovati med naravnim izdelkom, ustvarjenim na podlagi semen, in eteričnim oljem, pridobljenim iz lesa, ter namenjeno izključno za zunanjo uporabo.
Cedrovno olje je koristno za nosečnice v naslednjih primerih:
- Pri nanašanju na kožo preprečuje videz strij, naredi bolj elastično.
- Podpira zdravje nohtov in las, ki trpijo zaradi pomanjkanja hranilnih snovi med gestacijo.
- Izboljša stol, preprečuje videz hemoroidov.
- Zmanjšuje bolečino v sklepih in mišicah hrbta.
- Povečuje imunost in ščiti žensko telo pred okužbami.
- Oskrbuje telo z energijo, pomaga pri soočanju z utrujenostjo in zaspanostjo.
Koristne lastnosti cedrovih olj so enake, saj dajejo sveže oreščke. Obdelani izdelek je shranjen veliko dlje in ga je lažje najti v prodaji.
Priporočena dnevna norma za pričakovane matere - 3 ure. l. Izdelek je bolje uporabiti za dolivanje solat in žit.
Previdnostni ukrepi
Kontraindikacije v zvezi s tem izdelkom so minimalne. Vendar je treba spomniti, da so kateri koli oreščki močan alergen in cedra, zato jih je treba jesti previdno. Največja norma na dan ne sme presegati 30-40 gr. Za nosečnice je bolje, da pred uporabo mletijo cedrovine oreščke, da ne povzročijo draženja prebavnega trakta. Priročno je dodati takšna semena različnim solatam.
Cedrovi oreščki se lahko z nosečnico igrajo kruta šala. Dejstvo je, da majhna količina izdelka preprečuje zaprtje in pretirano - prispeva k pojavu driske. S težavami s črevesjem je treba nekaj časa izključiti oreščke iz prehrane in po možnosti do popolnega okrevanja.
Sibirska borova semena s potekli rok trajanja lahko v ustih dajo neprijeten okus kovine, kar lahko vztraja več dni. Zato morate pravilno izbrati in shranjevati matice.
Glavna kontraindikacija je individualna nestrpnost. Pričakovane matere, ki so pridobile dodatne kilograme v skladu z gestacijsko starostjo, bodo morale opustiti oreščke.
Skrb naj bodo med nosečnostjo pri ženskah, ki so imele alergijske reakcije na druge vrste podobnih izdelkov. Stranski simptomi so lahko naslednji:
- slabost (včasih bruhanje);
- omotica;
- krči v želodcu;
- srbenje in izpuščaje na koži.
Previdnost ne bo motila ljudi z jetrnimi boleznimi. Če pa opazujete priporočeno normo, potem so posledice malo verjetne.
Oreščki cedra so škodljivi, če jih uporabljajo v velikih količinah. Semena s potekli rok trajanja in tista, ki so bila shranjena v napačnih pogojih, niso nič manj nevarna.
Povzetek
Sibirska borova semena vsebujejo bogat kompleks vitaminov, elementov v sledovih in aminokislin. So zelo koristni za žensko telo, imajo prijeten vonj in okus, zato zdravniki priporočajo, da nosečnice v prehrano vključujejo vsakodnevno normo oreščkov cedrov.
