Vsak dan veliko kave: kaj se bo zgodilo, preveliko odmerjanje, prva pomoč
Obsah
Ljubitelji kave si ne morejo predstavljati dni brez te poživljajoče pijače. Ob vsakem obisku trgovine iščejo oči embalaže z negovanim napisom "kava" za nakup. Toda redko kdo misli: kaj se bo zgodilo, če pijete kavo prepogosto, ali je škodljivo za zdravje.
Učinek kave na človeško telo
Dejanje te pijače ne more biti nedvoumno opredeljeno kot koristno ali škodljivo. Vse je odvisno od stanja telesa in količine pijanega. V kavnih bitjih je na stotine vseh vrst aktivnih snovi. Vsak od njih ima določen učinek na človeške organe, povzroči ustrezno reakcijo.
Glavne skupine aktivnih snovi:
- Kofein - alkaloid, spodbuja aktivnost živčnega sistema, pospešuje presnovne procese, poveča mišični tonus.
- Triponellin je še en alkaloid, ko segreta sprošča nikotinska kislina (vitamin B3), sodeluje v biokemičnih procesih, preprečuje razvoj nekaterih bolezni.
- Organske kisline - spodbujanje prebave, tvorijo zdravo črevesno mikrofloro, delujejo kot naravni antiseptik.
- Polisaharidi - Povečajte aktivnost možganske skorje, prispevajo k vnosu zapletenih ogljikovih hidratov v telo.
- Skupina vitaminov - A, E, D, R.
Različne študije so dokazale, da kavna pijača poveča presnovo, ima pomirjujoč učinek v stresnih situacijah. Prav tako spodbuja aktivnost srčne mišice, pomaga razširiti krvne žile in če malo pijete, to znatno zmanjša tveganje za srčni infarkt. Toda mehka spodbudna narava učinkov kave na zdrav organizem je lahko le z razumno uporabo. Če ga dobite, bo več škode kot koristi.
Vse je dobro, da v zmernosti
Strast do poživljajočega pijače včasih prehaja razumne meje. Zaradi nenadzorovane strasti do kave popolnoma absorbira, težko jo je ustaviti. Sprejem velikega odmerka kofeina daje neverjetno energijo, vendar je mogoče žaliti le rezultat.
Razlikujejo se dve možnosti za zlorabo pijače: v majhnem dnevnem obdobju jemljemo veliko število obrokov in več tednov (mesecev). Ni važno, kava pije veliko espressa, Americano ali latte. Količina kave, ki se uporablja za pripravo ali odmerek kofeina.
En čas prevelikega odmerjanja
Pogosto ljudje s kofeinom poskušajo razširiti uspešnost, ko morate opraviti nujno nalogo, včasih zvečer ali ponoči. Odnesejo, izgubijo nadzor, zato zaradi zastrupitve postane slabo.
Varna raven alkaloida za kavo za vsakega je individualna. Popoln odmerek kofeina iz ene skodelice se pojavi v 4-6 urah. Če nekaj obrokov kave v uri ali dveh, potem močno povečate količino stimulansa, na katero bo telo ustrezno reagiralo. Zdravje se močno poslabša, pojavile se bodo nezdrave manifestacije:
- tahikardija;
- povečan krvni tlak;
- omotica, šibkost, slabost zaradi ostrega zoženja krvnih žil;
- suha usta, zmeda zaradi dehidracije;
- driska;
- Znoj.
Po mnenju znanstvenikov je 10 g kofeina smrtni odmerek za ljudi. To število naravnih stimulansa je vsebovano v približno sto delih pijače.
Dnevna prekomerna uporaba
Nemogoče je natančno določiti varno dnevno normo za vsako osebo, je strogo individualno in je odvisno od številnih dejavnikov. Vendar obstajajo splošna priporočila za dopustno število. Tri skodelice kave, pijane na dan za pogojno zdravo osebo.
Vendar obstajajo kavni stroji, ki to pijačo pijejo pogosteje. Nenehno že dolgo uporabljajo več kot šest obrokov poživljajoče sestave na dan. Potrebujejo dnevni vnos velikega odmerka kofeina ne zaradi živahnosti, ampak za ohranjanje normalnega stanja. Odvisnost se postopoma oblikuje, če ne pijete tradicionalnega dela kave, nelagodja, občutka čustvenega nezadovoljstva, se miselna uspešnost zmanjšuje in pride do glavobola.
Nenehno prejemanje presežka kofeina vodi do pojava negativnih simptomov:
- nespečnost;
- kardiopalmus;
- razdražljivost;
- povečan krvni tlak;
- zmanjšanje uspešnosti;
- poslabšanje apetita;
- temnenje zob;
- dehidracija;
- Krhkost kosti zaradi "izpiranja" kalcija.
Kako si pomagati pri prevelikem odmerku
Vsi ljubitelji poživljajočega pijače se ne omejijo na dve ali tri skodelice. Najprej jutranji del, nato velikokrat na dan - "za polnjenje" in zvečer še vedno vzbuditi uspešnost. In pogosto obstajajo situacije, ko je nujno, da delate, in ni dovolj energije. Tukaj je, da bi dali živahnost, šok odmerek izdelka pijan brez misli na morebitno škodo.
V nekem trenutku, ko postane slabo, človek začne razumeti, da je pil kavo: njegovo srce trese, utripajoč glavobol, hrup v ušesih, pojavi slabost. Nemogoče je vzeti smrtonosni odmerek kofeina v pijači takoj, vendar preprosto pripeljati telo v boleče stanje.
V takšni situaciji morate storiti vse, da zmanjšate koncentracijo alkaloida. Najbolj dostopna in preprosta vodna voda, popijte nekaj kozarcev. To bo izperelo želodec, preprečilo dehidracijo.
Če čiste vode ne mara, vzemite brezalkoholno pivo, hmelj bo zmanjšal spodbuden učinek kofeina. Te pijače ni - pijte kozarec mleka. Uporaba velike količine tekočine pomaga raztakniti alkaloid in hitro filtriranje ledvic.
Če čutite zdravje, jejte sadje ali temeljito okrepite, bo dalo moč. Banane so še posebej koristne zaradi velike vsebnosti kalija.
Odprite okno ali se sprehodite po ulici. Svež hladen zrak izboljša stanje z zastrupitvijo.
Glej tudi: Kava: škoda in koristi za žensko telo, saj kava vpliva na zdravje žensk
Ko postane zelo slabo, je bolje, da se ne ukvarjate s samo -posredovanjem. To je nevarno za zdravje, preveliko odmerjanje kofeina lahko privede do negativnih posledic. V tem primeru je bolj pravilno kontaktirati zdravnike.
Zaključek
Kot vidite, kava ni popolnoma neškodljiv izdelek. Iz danega materiala je jasno, zakaj jih ne bi smeli pretirano odnesti. Če pa si pripravite več kot tri ali štiri skodelice na dan, bo to pomagalo razveseliti in prinesti užitek od odličnega okusa in arome.
Da ne pijete in se ne pripeljete do bolečega stanja, nadzorujte količino prejete pijače. Ne pozabite, da je za ljudi z nekaterimi boleznimi kava kava kontraindicirana.
